人体有红肌,主管耐力,体积不so1R变大;有白肌,主管爆发力,体BpZs容易增大,两者都可以通过训练jOZe得“强壮”,但强壮的红肌体积Ygiv一定不如强壮的白肌大MAmF
值得注意3Krs是,以上lbkK作需要在rjpx业人员的QwLS导下进行vuPx!想拥有MZEL美的“河k0Td线”就快9ugZ练起来吧Lbve